De hecho, estar sentado frente a una computadora por períodos largos es la causa del 60% de las molestias físicas en el trabajo. Una postura incorrecta puede causar muchos problemas como: dolores de cabeza, ardentía en los ojos, dolor de espalda, rigidez en el cuello, mareos, cansancio, escoliosis, etc.

Aquí hay algunas claves para prevenir posibles problemas con la ayuda de un diseño hecho por: My Chair.

1. De vez en cuando cierre los ojos durante treinta segundos y observe algo alejado para relajar la tensión de los músculos de alrededor de los mismos.

2. Mantenga la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral.

3. Descanse las muñecas sobre un cojín suave cuando este utilizando el teclado o el mouse.

4. Coloque los brazos en los brazos de la silla para crear un ángulo de noventa grados con respecto a los codos y a los antebrazos.

5. Siéntese bien atrás en la silla para que la espalda esté lo más pegada posible al respaldar.

6. Asegúrese de que su silla está a la altura adecuada y de que sus codos están a la misma altura o un poco más altos que la superficie de trabajo.

7. Mantenga las piernas perpendiculares al suelo (ángulo de noventa grados).

8. Siéntese lo más cerca posible de su secretaria o lugar de trabajo.

9. Evite cruzar las piernas, esto puede causar una presión innecesaria en los músculos y nervios de los pies.

10. Es vital apoyar los pies en un descanso elevado.

11. Evite sostener el teléfono entre el hombro y el oído.

12. Levántese, estírese o esté de pie cuando sea posible para evitar estar sentado por períodos prolongados.

13. Localice los productos de My Chair en las tiendas de la localidad.